禁煙方法
禁煙方法のお話をしましょう。タバコを止める方法としては、簡単なことがあります。すわなければ良いという考え方です。意思が弱いからすってしまうというだけで、体に悪いということは良くわかっているはずです。極端な話としてはタバコの害の本を読むなりして暗記してしまうことで、タバコ自体を怖いものと考えるようになればそれで成功、などという話もあります。
ある完全禁煙者の話で、タバコを止めてから25年になるという人の話がありますが、その人は人前では自分の力で止めたと話すのですが、実はその人の奥さんが禁煙に大きな手を貸したのだということです。その人の奥さんはその人が会社から帰ると食事をするテーブルの上にある新聞の切抜きをおいておくのです。その新聞の記事の内容は喫煙の習慣が悪いということについて書かれてるものです。毎日その人は喫煙が悪いものだという記事を読み続けているうちに自分自身で喫煙が悪いものだと思うようになったようです。そのうちタバコがまずく感じられてゆき、吸う気持ちが無くなった、、ということです。いろんな禁煙方法があるものですね。
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「気合とがまん」「水を飲む・ガムをかむ」が禁煙方法のトップ
【ノバルティスファーマ】は5月22日、過去1年間に禁煙を考えた喫煙者3889人を対象にしたアンケート調査結果を発表した。それによると禁煙方法として多くの人が「気合とがまん」や「水を飲む・ガムをかむ」などの旧来の方法を用いており、保険対象となっ ...
禁煙 方法
もともとは禁煙をテーマにしたブログではないようですが、ただいま絶賛禁煙中の管理人さん。現在進行形だけに、口さみしくなっている様子など身につまされます。でも、1週間以上禁煙してから吸ったタバコはあまりおいしくなかったとか。 ...(続きを読む) ...
その他の禁煙成功方法
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- イタリア式禁煙方法
イタリア式禁煙方法のお話をしましょう。ヘビースモーカーの多いイタリアでは、2005年1月に新しい法律が施行されることになりました。この法律の名前は「新禁煙法」というもので、内容としては公共施設の屋内における喫煙を行ったものに対しては27.2ユーロ（3500円ほど）から275ユーロ（35000円）余りに及ぶ罰金を科するといい、タバコを吸っていた際に、そばに妊婦や子どもがいた場合にはこれ等の罰金の額の倍払うことになりました。 この新禁煙法によって、禁煙を迫られることになったイタリアの人たちは、画期的なイタリア式禁煙方法を実行しました。そもそもニコチングッズなどの禁煙補助剤の類では、ニコチンへの依存...
- 禁煙成功方法
禁煙方法の前に、タバコをやめると、良い効果が本当にたくさんあります。タバコの煙が出ないため、部屋や服などからタバコの悪臭がなくなったりするので、家族に喜んでもらえます。また、経済的にも効果があります。１日１箱買っている人であれば、１ヶ月で１万円弱、１年で１２万円もお金が貯まります！あと、当たり前の話ですが、煙草をやめるとぐっと健康になります。 癌などの病気になりにくくなるのはもちろん、高血圧の程度が抑えられたり、慢性的に出る痰の絡みや喉の痛みがおさまったりします。そのほか、食事がおいしくなったり、呼吸が楽になったり、たばこによる口臭がなくなったり… その効果は、いいことづくしです。目覚めがさわ...
