禁煙セラピー/禁煙成功方法
禁煙セラピー 読んでますか？まず、そもそもタバコをやめるということは可能なのでしょうか？
タバコがやめられない方は、”ニコチン依存症”になっているのですが、その依存症は麻薬などの薬物依存に比べれば大したものではありません。元々、人は煙草を必要としていません。多くの人が吸っていないのがその証拠です。つまり、タバコはやめられるんです。
タバコをやめるとなれば、まず薦められるのが禁煙セラピーの本だと思います。
たばこをやめたい人で、禁煙セラピーを知らない人は、ほどんどいないかもしれません。作者(著者)アレンカーのこの禁煙セラピーは、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラーとなり、世界15ヵ国で翻訳されたという禁煙のバイブルです。”読むだけで絶対やめられる”と言われている成功率９０%のこの本は、必ず読んでいただきたい１冊です。
■禁煙セラピー
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禁煙セラピー
一昨日の結婚式で、友人から聞いた「禁煙セラピー」の本の話。 友人は最後まで読み終えると本当に煙草を辞めそうで怖くなって、途中で本を読むのを辞めたらしい（笑） その話を聞いて、好奇心で早速買ってみた。 読み初めた・・・確かになんだか最後まで ...
禁煙セラピー
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その他の禁煙成功方法
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禁煙セラピーについてのお話です。禁煙をしようとする動きの中には禁煙セラピー（Easyway to stop smoking）というものも存在していて、これは1983年にイギリス人のアレン・カーによって“やさしい禁煙メソッド”として開発されたもののようです。この方法を行うに当たってはこれまでのニコチンパッチや禁煙ガムなど精神的に禁煙を克服してゆく方法とは異なり、アプローチを心理的な方面から行っているため禁煙の苦しみに何日も耐えてゆくということもないようです。 この禁煙セラピーの流れとしては、少人数のクラスにおいてセラピストが主導権を握ります。40分から50分おきにタバコ休憩などやその他の休憩を挟...
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